Vibrationsplatten erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Mit ihnen ist es möglich, ein effektives Training durchzuführen, ohne sehr viel Zeit investieren zu müssen. Wichtig ist, bei der Auswahl einer solchen Platte darauf zu achten, dass sie mehrere unterschiedliche Funktionen aufweist. Bei der Nutzung einer Vibrationsplatte lassen sich viele Sinne stimulieren. Je nach Typ der Vibrationsplatte ist auch der Aufbau eines Trainings unterschiedlich, auch in Bezug auf Trainingsintensität und Zeitaufwand. Eine bessere Durchblutung, Reduktion des Gewichtes oder höhere Knochendichte sind nur einige der gesundheitlichen Vorteile, welche Sie damit erreichen können.
