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Balance Trainer – Balance Training Übungen zum Abnehmen

Balance TrainerWer sport- und fitnessbewusst lebt, will nach seinem Training noch etwas für die Ausdauer und den Kopf tun. Mit einem Balance Trainer sind Sie dabei bestens beraten. Mit ihm können nicht nur Profi Sportler nach dem Training ein bisschen abschalten, sondern auch völlig Ungeübte in den Sport finden. Übergewichtige und Senioren, aber auch Kinder und Menschen nach einer OP beginnen mit dem Balance Trainer mit einer einfachen Sportart, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Das Training mit dem Balance Trainer hilft beim Abnehmen, gegen Nacken- und Rückenschmerzen, zur besseren Konzentration und zu einer höhere Knochendichte. Auch Muskeln werden aufgebaut. Nach und nach merkt der Körper, wie gut ein bisschen Bewegung im Alltag tut und so verraten wir Ihnen heute, was die Vor- und Nachteile vom Balance trainer sind.

Balance Trainer Test 2021

Was bringt Ihnen das Balancetraining mit dem Balance Trainer?

Balance TrainerDas Training mit einem Balance Trainer hat viele großartige Vorteile. Nicht nur Senioren, Kinder oder Übergewichtige können damit üben, sondern auch Menschen nach einer Rücken- oder Knie-OP oder Profi Sportler, die neben dem normalen Sport noch etwas Zusätzliches tun wollen.

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Besonders beliebt sind die Balance Trainer, um die Tiefenmuskulatur zu trainieren. Sie kommt immer dann zum Einsatz, wenn der Körper nicht wirklich angespannt ist, aber trotzdem Spannung halten muss. So zum Beispiel im Bus, wenn dieser eine Kurve fährt. Viele Menschen würden dabei umkippen und so das Gleichgewicht verlieren. So lohnt es sich, die Tiefenmuskulatur zu trainieren, um in alltäglichen Situationen gewappnet zu sein. Besonders Senioren sind davon betroffen, die einfach mit dem Balance Trainer jeden Tag üben und damit dieses Problem angehen können.

Wer Sportarten wie Surfen oder Skateboardfahren vollzieht, braucht nicht nur eine gute Tiefenmuskulatur, sondern auch einen guten Gleichgewichtssinn. Wer einen guten Gleichgewichtssinn hat, verletzt sich weniger und ist konzentrierter in den Übungen. Beim Klettern oder auch beim Krafttraining kann dieser Umstand ebenfalls von Vorteil sein.

Gerade Senioren und Menschen, die Probleme mit dem Rücken und dem Nacken haben, sollten mit dem Balance Trainer üben. So entsteht nicht nur nach und nach eine gute Balance, sondern auch eine gerade Haltung. Das stärkt den Rücken und den Nacken, sodass die Haltung aufrecht bleibt. Die Balance ist außerdem wichtig, um nicht hinzufallen. Gerade bei älteren Menschen kann dies sonst oft zum Problem werden.

Tipp! Darüber hinaus, das was die meisten Sportler und Profis interessiert, ist der Muskelaufbau. Wir sprachen vorhin schon von der Tiefenmuskulatur, aber auch die normalen Muskeln, die sichtbar sind, werden natürlich trainiert. Die Kraft und Ausdauer steigert sich außerdem und so können bald mehr Gewichte gestemmt werden.

Wer schwimmt, läuft oder Fahrrad fährt, sollte außerdem auf eine gesunde Haltung achten. Bei vielen Sportarten ist es wichtig, die Tiefenmuskulatur, die damit verbundene Haltung und die Balance zu trainieren. Das alles funktioniert mit einem Balance Trainer und so lohnt es sich auf jeden Fall, einen für Zuhause anzuschaffen.

Hier noch einmal alle positiven Punkte in einer Tabelle zusammengefasst

Zielstellung Positive Effekte
Gute Haltung
  • keine Rückenschmerzen (weder im oberen Rücken noch im unteren Rücken)
  • keine Nackenschmerzen
Gleichgewicht
  • mehr Balance
  • mehr Gleichgewichtssinn
  • weniger Stürze im Alter
Muskeln aufbauen
  • Tiefenmuskulatur wird aufgebaut
  • sichtbare Muskeln treten in Erscheinung
  • Knochendichte wird aufgebaut
Abnehmen
  • Bauch
  • Beine
  • Po
  • Arme
  • Fett wird verbrannt
  • Kalorien werden verbraucht

Was sind die Vor- und Nachteile vom Balance Trainer?

Die Vorteile des Balance Trainers:

  • in verschiedenen Materialien erhältlich (z.B. Balance Trainer Holz)
  • nicht gesundheitsschädlich
  • guter Start in den Sport
  • Muskulatur wird aufgebaut
  • Fett verbrennen
  • trainiert Koordination
  • erhöht Reaktionsfähigkeit
  • beugt Verletzungen vor durch Training für die Gelenke
  • Ganzkörpertraining
  • auch als Balance Pad, Balance Kissen und Balance Board erhältlich

Die Nachteile des Balance Trainers:

  • Risiken: Ein Abrutschen ist möglich
  • eher nicht für Senioren geeignet
  • wer sich nicht aufwärmt, riskiert einen starken Muskelkater

Balance Trainer Test – Fitness Training mit Balance Trainer Ball

Wenn Sie sich für ein praktisches, kleines Sportgerät interessieren, mit dem man den ganzen Körper trainieren kann, sind sie bei dem Balance Trainer an der richtigen Adresse. Wenn Sie einen Balance Trainer kaufen wollen, sollten Sie sich überlegen, ob die Anschaffung sinnvoll für Sie ist.

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Um das herauszufinden, können Sie sich folgende Fragen stellen: Wollen Sie Muskeln aufbauen, Fett an Bauch, Beine und Po verbrennen und Rücken und Nacken stärken, sodass Sie keine Schmerzen mehr haben? Interessieren Sie sich für einen Balance Trainer Ball oder soll es ein Balance Trainer Holz sein? Kennen Sie schon Balance Trainer Übungen? Kennen Sie den Balance Trainer Bosu und den Bosu Balance Trainer Pro? Haben Sie sich einen Balance Trainer Vergleich und den Balance Trainer Testsieger angeschaut?

Wenn Sie sich diese Fragen beantworten können, gehen Sie auf die Suche nach einem Balance Trainer zum günstig Kaufen. Bei folgenden Anbietern, Herstellern und Marken können Sie einen Balance Trainer kaufen:

  • Balance Trainer Bosu
  • Media Markt
  • Saturn
  • Aldi
  • Lidl
  • Bosu Balance Trainer Pro
  • Real
  • Ebay

Um sicher zu sein, welcher Balance Trainer es sein soll, schauen Sie sich einen Balance Trainer Test und einen Balance Trainer Vergleich an. So wird Ihnen schnell klar, welche Wirkung der Balance Trainer hat, aber auch welche Erfahrungen andere Kunden mit ihm gemacht haben.

Lesen Sie sich Testberichte durch, schauen Sie sich den Balance Trainer Testsieger an und finden Sie für sich heraus, welches ein guter Balance Trainer ist. Wenn Sie ein gutes Angebot finden, schlagen Sie zu.

Ein Preisvergleich hilft, den besten Preis zu finden und das Sportgerät günstig kaufen zu können. Im Online Shop spart man häufig auch noch den Versand, sodass der Balance Trainer kostenlos zu Ihnen geschickt wird. Sobald er bei Ihnen Zuhause angekommen ist, geht es den Kalorien an den Kragen!

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