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Oszillierende Vibrationsplatten – beliebte Vibrationsgeräte für Anfänger und Profis!

Oszillierende VibrationsplattenOszillierende Vibrationsplatten sind Vibrationsgeräte, die einen bestimmten Schwingungstypen aufweisen. Sie sind im Bewegungsablauf äußerst natürlich, was der Anwendung in verschiedensten Bereichen Spielräume eröffnet. Durch Kombimodelle aus Oszillation- und 3D-Schwinung lassen sich Produkte mit einem enormen Funktionsumfang kaufen, welcher Sie als Anwender langfristig zufriedenstellt. Die folgenden Hinweise informieren Sie über die Geräte und geben Ihnen für einen eventuellen Kauf die wichtigsten Tipps mit auf den Weg.

Oszillierende Vibrationsplatte Test 2021

Was ist und bringt die Oszillation?

Oszillierende VibrationsplattenEin Synonym für oszillierend ist „seitenalternierend“. Beide Begriffe – ob seitenalternierend oder oszillierend – beschreiben ein und dieselbe Vibrationsart. Bei der Oszillationsplatte finden die Schwingungen abwechselnd auf und ab sowie nach rechts und links statt. Deswegen wird bei der Vibrationsplatte Oszillation von Wipp-Bewegungen gesprochen. Wenn die eine Seite oben ist, ist die andere Seite bei der Vibration unten. Die Übungen entsprechen somit den natürlichen täglichen Erfahrungen sowie Abläufen bei Bewegungen wie

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  • Gehen,
  • Laufen,
  • Treppensteigen sowie Weiteren.

Aufgrund der Natürlichkeit beim Training ist die Vibrationsplatte Oszillation als ein der Gesundheit zuträgliches Trainingsgerät bekannt. Es findet u. a. in der Physiotherapie Anwendung und hat das Potenzial, Schmerzen zu lindern.

Hinweis: Eine schmerzlindernde Wirkung ist nicht garantiert. Wie immer im Kontext mit gesundheitlichen Beschwerden ist eine Beratung durch den Arzt oder Physiotherapeuten nicht nur sinnvoll, sondern notwendig. Ansonsten kann die Vibrationsplatte Oszillation sogar gesundheitsschädlich sein. Es gelten die üblichen sowie gerätespezifischen Risiken, die bei jedem Sportgerät vorhanden sind.

Speziell dadurch, dass seitenalternierend trainiert wird, werden die Körperpartien der Querachse im menschlichen Körper trainiert. In einem Vibrationsplatte oszillierend Test im Internet zeigten sich positive Auswirkungen auf die unteren Rückenmuskeln, Gesäßmuskeln und seitlichen Rumpfmuskeln. Derselbe Vibrationsplatte oszillierend Test im Netz veranschaulichte die gesundheitsspezifischen Risiken: Denn für Osteoporose-Patienten ist entlang der Querachse das Training gelenkschädigend. Während gesunde Personen also beim oszillierende Vibrationsplatten kaufen ohne Bedenken agieren dürfen, empfiehlt sich für Personen mit Gesundheitsproblemen ausschließlich ein oszillierende Vibrationsplatten Vergleich gemeinsam mit dem Arzt oder Therapeuten.

Welche Therapiebereiche kommen für die Anwendung infrage?

In der Therapie standen bei einem Vibrationsplatte oszillierend Test im Internet folgende Anwendungen im Fokus: Optimierung der Körperhaltung mit Schwerpunkt Rücken, der Balance sowie der Stabilität. Neben der Therapie trägt dieser Platten-Typ zu einer Verbesserung der Fitness bei. Im oszillierende Vibrationsplatte Vergleich rufen die Geräte bei den Muskeln einen Dehnungs-Verkürzungseffekt hervor, der ein intensives Training in kurzer Zeit in Aussicht stellt. Auch fürs Abnehmen eignen sich Vibrationsplatten. Es gibt sie für den Profi ebenso wie in besonders günstigen Ausführungen für Anfänger, aber eines sind diese Modelle immer: Anfängerfreundlich.

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Zur Anfängerfreundlichkeit tragen die beiden Typen bei: Zum einen existieren oszillierende Vibrationsplatten mit Säule zum Festhalten, zum anderen ohne Säule als Bodenplatten. Somit können Sie, was in der Therapie besonders wichtig ist, oszillierende Vibrationsplatten kaufen, die durch die Halterung Sicherheit beim Training verschaffen.

Vergleich mit anderen Schwingungstypen

Ebenso wie es oszillierende Vibrationsplatten gibt, existieren andere Schwingungstypen. Damit einher gehen für Käufer Fragen:

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  • Oszillierend oder vertikal?
  • Oszillierend oder 3D?
  • Oder Kombimodelle?

Die vertikale Vibration ist für Personen, die Osteoporose haben, nach Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten ratsam. Weniger empfehlenswert ist dieses Angebot für gesunde Personen, weil die Muskeln einseitig trainiert werden. Zudem ist die Frage nach oszillierenden Modellen oder solchen aus 3D relevant: Hier werden Schwingungen in vertikaler und horizontaler Richtung durchgeführt. Testberichte zeigen, dass diese Modelle auf die Nutzung von Fortgeschrittenen ausgelegt sind, weil hohe Anforderungen an Trainierende hinsichtlich der Leistung und Balance gestellt werden.

Der Großteil der oszillierende Vibrationsplatten Testsieger ist ein Kombimodell aus oszillierend und 3D. Denn die Kombination 3D oszillierend ermöglicht eine flexible Einstellung. So können Anfänger mit der oszillierenden Vibration starten und nach ersten Fortschritten auf 3D umsteigen. Die Kombi 3D oszillierend ist im Preis oftmals teurer als allein die Oszillation, dafür aber ersparen Sie sich durch oszillierend und 3D den späteren Wechsel samt Kauf eines neuen Modells.

Vor- und Nachteile von oszillierenden Vibrationsplatten

  • als Kombimodelle mit 3D-Schwingungen erhältlich
  • natürliche Abläufe im Training
  • Vielzahl an Produkten für umfassenden Preisvergleich
  • in der Therapie nützlich
  • für Anfänger optimal
  • auch für Fortgeschrittene geeignet
  • bei Osteoporose schädlich

Merkmale guter oszillierender Vibrationsplatten

Sie können bei Media Markt, Saturn, ALDI, LIDL, real, ebay und in jedem spezialisierten Online Shop Vibrationsplatten finden. Im Online Shop warten als zentrale Vorzüge auf Sie das immense Angebot an Produkten verschiedener Marken sowie der komfortable Versand. Schauen Sie sich online um, dann können Sie im Preisvergleich oszillierende Vibrationsplatten so günstig kaufen, wie es in lokalen Läden kaum möglich ist.

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Achten Sie bei der Auswahl neben den bisherigen Informationen auf die folgenden Kaufaspekte:

  • Welche Frequenz ist gegeben?
  • Wie reichhaltig sind Funktionen und Ausstattung?
  • Wie hoch ist die Leistung?
  • Welche Marke steht hinter dem Produkt?

Die Vibrationsplatte Frequenz ist eines der wichtigsten Kaufmerkmale. Während Modelle mit hoher Frequenz ein umfassenderes Muskeltraining ermöglichen, sind Geräte mit geringer Vibrationsplatte Frequenz auf therapeutische Zwecke ausgelegt.

Trainingsziel Optimale Frequenz
Dehnung und Lockerung der Muskulatur sowie Stabilität und Balance
  • Vibrationsplatte ab 20 Hz – 30 Hz
  • Vibrationsplatte ab 25 Hz – 30 Hz
Verbesserung der Ausdauer und Muskelkraft
  • Vibrationsplatte mit 50 Hz
  • Vibrationsplatte bis 45 Hz und ab 30 Hz
  • Vibrationsplatte bis 50 Hz und ab 30 Hz
  • Vibrationsplatte bis 40 Hz und ab 30 Hz

Tipp: Grundsätzlich gilt bereits eine Vibrationsplatte über 20 Hz als hochfrequent. Aber die oszillierende Vibrationsplatten Testsieger befinden sich in den genannten Frequenzbereichen und sind somit besonders wirkungsvoll. Möchten Sie eher günstig kaufen, dann ist die optimale Frequenz zwischen 10 und 20 Hz gelegen.

Hinsichtlich der Funktionen und dem Umfang der Ausstattung wird geraten, dass Sie sich die Beschreibungen durchlesen. Die besten Modelle bieten Lautsprecher und Bluetooth zum Musikhören, möglichst viele Trainingsprogramme sowie eine Fernbedienung. Bei der Leistung kann von über 200 Watt als gutes Merkmal gesprochen werden. Sind Sie schwerer als 100 kg, sollte das Gerät mehr als 300 Watt bieten.

Abschließend eine Übersicht empfehlenswerter Marken:

Fazit: Sichern Sie sich eine der beliebtesten Vibrationsplatten!

Es existieren verschiedenste Typen von Vibrationsplatten. Mit der oszillierenden Vibrationsplatte treffen Sie die Entscheidung für einen der beliebtesten Typen. In Kombination mit 3D-Schwingung kann dieser Vibrationsplatte kaum ein anderes Modell das Wasser reichen. Schauen Sie oben in ein paar der Top-Produkte rein. Die Übersicht haben wir für Sie unter der Berücksichtigung aller genannter Kaufkriterien erstellt.

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