Vibrationsgeräte – funktionsreiche und mannigfaltige Trainingsgeräte!

Vibrationsgerät Test 2024

Verschiedene Typen in der Übersicht

Wenn Sie Vibrationsgeräte kaufen, begeben Sie sich somit auf die Suche nach mehr als nur einem bestimmten Gerät. Sollten Sie bisher fest mit dem Gedanken gespielt haben, sich einen Vibrationsgürtel zu kaufen, dann empfehlen wir, dass Sie zumindest kurz in sich gehen und nachdenken, ob nicht einer der anderen Typen besser zu Ihren Zielen passen könnte. Dies alles dient letzten Endes dem Zweck, dass Sie genau das Gerät wählen, welches Sie zum Erreichen Ihrer Ziele benötigen.

Wir stellen anhand der Erkenntnisse aus einem Vibrationsgerät Test fest, dass die Hanteln und Stäbe eher minimalistisch sind, während die Vibrationsgürtel sowie -platten umfangreicheren Zwecken dienen. Hier sind Trainingsprogramme, flexibel einstellbare Intensitäten und umfassendere Wirkkreise auf den Körper gegeben, sodass es sich bei diesen beiden Typen vermehrt um die Vibrationsgeräte Testsieger handelt.

Drei wichtige Fragen und Antworten zum Workout mit Vibrationsgeräten

Bringt das was, mit Vibrationsgeräten zu trainieren?

Ja, es bringt etwas. Aber wie viel es bringt, hängt von dem jeweiligen Gerät sowie dem gesamten Trainingsplan und der Ernährung ab. Möchten Sie Ihr Bauchfett reduzieren oder die Bauchmuskeln definiert hervorblitzen lassen, so wird es nicht ausreichen, nur mit einem Gürtel oder einer Vibrationsplatte zu trainieren. Beides sind Ergänzungen, die jedoch eine nachgewiesene Wirkung haben.

Hinweis: Die Elektrostimulation bewirkt eine wechselnde An- und Entspannung der Muskulatur. So und nicht anders verhält es sich bei der klassischen Belastung im Sport. Somit ist ein Vibrationsgerät für Muskeltraining sinnvoll. Den Kalorienverbrauch senkt es allerdings nicht signifikant, da der Körper sich kaum anstrengen muss. Vielmehr unterstützt es das Purzeln der Kalorien durch gesunde Ernährung und Sportarten mit hohem Kalorienverbrauch.

Neben der bloßen Beurteilung der theoretischen und praktischen Wirkung müssen die Risken für bestimmte Personengruppen betrachtet werden. Grundsätzlich sind Vibrationsgeräte nicht schädlich. Bestehen aber bestimmte gesundheitliche Beschwerden, kann ein bestimmtes Vibrationsgerät oder eine bestimmte Ausführung eines Vibrationsgeräts gesundheitsschädlich sein. Bei Zweifeln und zum Einsatz in der Physiotherapie oder Ergotherapie ist immer Rücksprache mit dem Arzt oder dem Physiotherapeuten zu halten, der seine wertvollen Vibrationsgeräte Erfahrungen teilt und verschiedene Produkte einer Bewertung unterzieht.

Grundsätzlich aber sind die Vibrationsgeräte für nahezu jede Person und jede Körperpartie geeignet:

• Vibrationsgerät für Beine
• Vibrationsgerät für Rücken
• Vibrationsgerät für die Hand
• Vibrationsgerät für Bauch
• Vibrationsgerät für Po
• Vibrationsgerät für Muskelaufbau
• Vibrationsgerät für Frauen
• Vibrationsgerät für Männer
• Vibrationsgerät für Senioren

Wann sollte ich die Vibrationsgerät Übungen durchführen?

Dies bleibt ganz Ihnen überlassen. Ein Vibrationsgerät Test erwies, dass es am wichtigsten ist, dass Sie Ruhe beim Training haben und nicht gehetzt sind. Praktizieren Sie schon länger Fitness oder gehen ins Fitnessstudio, dann können Sie das Vibrationsgerät für Muskelaufbau wahlweise vor oder nach dem Training zusätzlich nutzen. Wichtig ist, dass Sie bei Muskelkater Ihrer Muskulatur die Möglichkeit zur Regeneration geben.

Wie oft sind die Übungen mit Vibrationsgerät sinnvoll?

Solange Sie keinen Muskelkater haben und 20 bis 30 Minuten Vibrationsgerät Übungen an einem Trainingstag absolvieren, können Sie die Übungen mit Vibrationsgerät gern alle zwei Tage machen. Achten Sie darauf, dass Sie sich immer wohlfühlen. Auf geringer Intensitätsstufe eignen sich die Vibrationsgürtel für Bauch sogar als Massage, um die Regeneration zu fördern. Sie werden nach den ersten paar Tagen oder Wochen selbst ein Gefühl dafür entwickeln, wie Sie am besten mit den Vibrationsgerät Übungen umgehen.

Vor- und Nachteile von Vibrationsgeräten im Kompaktüberblick

Mit den Gürteln und Matten einher gehen weitere Kaufkriterien:

• Ausstattung
• Funktionen
• Leistung
• Frequenz

Bei der Ausstattung dürfen Sie von den Vibrationsplatten Lautsprechersysteme mit Bluetooth-Konnektivität erwarten, ebenso sind Halterungen zur Trainingssicherheit ein mögliches Feature. Unter die Funktionen fallen sowohl bei Gürteln als auch Platten die Menge an Intensitätsstufen und Trainingsprogrammen als wichtige Kaufkriterien. Bei der Leistung gilt, dass mit steigenden Anforderungen (z. B. höheres Körpergewicht, höhere Trainingsansprüche) auch die Leistung höher sein muss. Gleiches gilt für die Frequenzen der Geräte.

Testberichte verhelfen bei der Suche nach geeigneten Geräten durch die Angabe einiger Marken, die für hochwertige Produkte bekannt sind:

• Bluefin
• Sanitas
• skandika
• SportPlus
• BLACKROLL
• Beurer

Bei der Auswahl in Läden wie Decathlon, Intersport, ALDI und LIDL sowie in Online-Shops und Websites zum Preisvergleich können Sie sich anhand der genannten Marken gut orientieren, wenn Sie auf der Suche beste Vibrationsgeräte kaufen möchten.