Balance Pads – mit einfachen Übungen das Gleichgewicht trainieren
Wer nach einer Knie-OP oder nach einer längeren Sportpause wieder in den Sport zurückfinden möchte, setzt am besten auf Balance Pads. Die Anwendung ist denkbar einfach und kann überall getätigt werden. Man muss sich nur auf das Balance Pad stellen und mit dem Gleichgewichtssinn den wackeligen Untergrund ausgleichen. Was sich zuerst einfach anhört, wird schwerer, wenn man weiß, dass es verschiedenen Formen, Härtegrade und Dicken gibt. Je größer, dicker und weicher das Balance Pad ist, desto schwerer wird es, den Untergrund auszugleichen. Darüber hinaus kommen die Gleichgewichtsmatten mit Übungen daher, sodass es nie langweilig werden kann. Vor dem Kauf ermitteln Sie am besten den Balance Pad Balance Pad Test 2024
Was ist ein Balance Pad?
Ein Balance Pad ist eine Art Sportgerät, das in der Reha oft verwendet wird. Es sieht aus wie ein Kissen oder eine Matte. Dabei variiert die Form und die Größe. Es kann rund, aber auch quadratisch oder rechteckig sein. Genauso kann es klein oder groß sein. Auch die Dicke kann variieren.
Zudem kann das Balance Pad in verschiedenen Härtegraden daherkommen. Von sehr weich bis sehr hart ist alles dabei. Je nachdem für welche Form, welcher Härtegrad, welche Größe und welche Dicke Sie sich entscheiden, steigt der Schwierigkeitsgrad.
Ziel ist es, mit dem Balance Pad sein Gleichgewicht zu trainieren, deswegen wird das Balance Pad auch Gleichgewichtsmatte genannt. Darüber hinaus wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Gerade nach einer OP am Bein oder Fuß muss die Muskulatur nach langem Stillstand wieder aufgebaut werden.
Wichtig! Auch Menschen, die sich nicht viel bewegen, brauchen ein kleines bisschen Sport im Alltag. So gibt es beispielsweise auch ein Balance Pad für Senioren. Kinder, die sehr aufgeweckt sind, bekommen mit dem Balance Pad die Aufgabe, sich auf etwas zu konzentrieren.
Die große Herausforderung ist, auf dem Balance Pad zu stehen. Durch die wackelige Beschaffenheit der Gleichgewichtsmatte entsteht ein instabiles Gefühl. Diese Gefühl muss nun mit jedem kleinen Muskel im Körper ausgeglichen werden. Da das Trainingsgerät einfach nachgibt, ist der Körper ständig damit beschäftigt, das Ungleichgewicht auszugleichen.
Körperspanne, Körperkontrolle und Konzentration spielen dabei eine große Rolle. So wird nach und nach der Körper trainiert und das obwohl man nur das Gefühl hat, gerade stehen zu wollen. Gleichgewichtsmatten mit Übungen gibt es überall zu kaufen, sodass Sie sofort mit dem Training beginnen können.
Gibt es auch Balance Pads für Tiere?
Ja, tatsächlich gibt es sie wirklich! Nicht nur Menschen können mit dem Balance Pad trainieren, sondern auch Tiere. Oft kommt ein Balance Pad zum Einsatz, wenn das Pferd oder der Hund einen Kreuzbandriss oder ein gebrochenes Bein hatten.
» Mehr InformationenÄhnlich wie die Menschen stellen sich Pferd und Hund ebenfalls auf das Balance Pad und müssen ihr Gleichgewicht ausbalancieren. So werden auch bei Hund und Pferd Muskeln aufgebaut und im Kleinen trainiert. Wer ein solches Balance Pad benötigt, sucht am besten nach einem Balance Pad Pferd oder Balance Pad Hund.
In einem Balance Pad Test wurde festgestellt, dass die Wackelmatten bei Hund und Pferd genau den gleichen Effekt hat wie beim Menschen. So kann es nach einer OP für den Hund und für das Pferd wirklich sinnvoll sein, mit den Balance Pads zu trainieren.
Was ist besser: Balance Pad oder Balance Board?
Auf den ersten Blick ähneln sich die zwei Sportgeräte stark. Auf beide Geräte stellt man sich in erster Linie mit den Füßen und versucht das Ungleichgewicht des Untergrund auszugleichen. Doch auf den zweiten Blick werden Balance Pad und Balance Board für unterschiedliche Zwecke eingesetzt.
» Mehr InformationenDamit Ihnen der Unterschied bewusst wird, haben wir Ihnen in der nachfolgenden Tabelle einen Vergleich erstellt. So können Sie schnell und einfach herausfinden, welches Sportgerät das Beste für Sie ist.
| Balance Pad | Balance Board |
|---|---|
| Kann einfach verstaut werden | Nimmt etwas mehr Platz weg |
| Anfänger | Fortgeschritten |
| Gelenke und Muskeln in den Füßen werden trainiert | Ganzkörpertraining ist möglich |
| Kann in Kombination mit anderen Sportarten wie Yoga oder Pilates verwendet werden | Kann in Kombination mit anderen Sportarten wie Yoga oder Pilates verwendet werden |
| Gibt es auch elektrisch | Kann ebenfalls elektrisch verwendet werden |
| Werden einfach so für den Sport benutzt | Können mit Videospielen kombiniert werden (z.B. Nintendo Wii Balance Board) |
| Kommen in der Reha zum Einsatz | Kommen in der Reha zum Einsatz |
Anhand der Liste können Sie nun erkennen, ob ein Balance Pad oder ein Balance Board das richtige Sportgerät für Sie ist. Balance Pads eignet sich dabei am besten für Einsteiger, die schon lange keinen Sport gemacht haben oder sich nach einer OP erholen müssen. Langsam werden die Muskeln aufgebaut und die Tiefenmuskulatur gefestigt.
Balance Boards sind eher für Fortgeschrittene geeignet, die schon einen guten Gleichgewichtssinn haben. Die Muskulatur ist bei ihnen schon ein bisschen aufgebaut und so werden neue Herausforderungen gesucht.
Zudem kann auf einem Balance Board Yoga und Pilates gemacht werden. Viele Sportler nutzen das Balance Board, um im normalen Training andere Muskelgruppen zu trainieren und so mehr Abwechslung in den Alltag zu bringen.
Als Einsteiger empfehlen wir Ihnen also ganz klar das Balance Pad. Wenn Sie sich als fortgeschritten bezeichnen würden, ist der Griff zum Balance Board sinnvoller.
Was sind die Vor- und Nachteile von Balance Pads
Die Vorteile der Balance Pads:
- trainiert das Gleichgewicht
- hilft nach einer OP die Muskeln zu trainieren
- Übungen mit Gleichgewichtsmatten kann der durchführen
- es gibt sogar Balance Pads für Pferde oder für den Hund
- Balance Pad Übungen sind einfach
- stabilisiert die Tiefenmuskulatur
- wird auch in der Reha verwendet
Die Nachteile der Balance Pads:
- ein Abrutschen ist möglich
- starker Muskelkater kann folgen
Das beste Balance Pad günstig kaufen – Balance Pad Erfahrungen im Balance Pad Vergleich
Wenn Sie sich für ein Balance Pad für Kinder oder für ein Balance Pad für den Rücken interessieren und mit dem Gedanken spielen, ein Balance Pad kaufen zu wollen, sind Sie im Shop an der richtigen Adresse. Es gibt viele verschiedene Hersteller, Anbieter und Marken, die nur darauf warten, dass Sie Übungen mit Gleichgewichtsmatten machen wollen. Bei
» Mehr Informationen- Decathlon,
- Aldi und
- Lidl
gibt es Gleichgewichtsmatten für ein gutes Training.
Besonders beliebt ist in diesem Bereich die Marke Airex. So gibt es ein Airex Balance Pad mit Noppen. Wenn Sie eine Airex Balance Pad Alternative suchen, schauen Sie sich das Kawanyo Balance Pad oder Flexlet Balance Pad näher an. Auch Theraband oder Dittmann haben eine Airex Balance Pad Alternative im Angebot.
Bei Theraband und Dittmann können Sie nicht nur ein Balance Pad kaufen, sondern auch Balance Pad Übungen herunterladen, um ein schönes Workout zu bekommen. Bevor Sie sich für ein Balance Pad für Senioren entscheiden, ist es sinnvoll, sich einen Balance Pad Vergleich und einen Balance Pad Test anzuschauen.
So finden Sie heraus, ob das Mini Balance Pad, das Balance Pad mit Noppen oder doch Gleichgewichtsmatten das Beste für Sie sind. Lesen Sie dafür auch Erfahrungsberichte und Testberichte, um einen Eindruck von den einzelnen Balance Pads zu bekommen. Die Bewertung im Shop spricht meist für sich. Starten Sie zudem einen Preisvergleich.
Tipp: Wenn Sie also ein Airex Balance Pad mit Noppen, ein Kawanyo Balance Pad oder ein Flexlet Balance Pad kaufen wollen, schauen Sie sich auf jeden Fall die Bewertungen an. Der Balance Pad Testsieger ist schnell ermittelt und Sie können sicher sein, ein gutes Balance Pad mit Noppen Zuhause zu haben.
Weitere spannende Inhalte:
Konnten wir Ihnen weiterhelfen? Dann bewerten Sie uns bitte:
(111 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5)
Loading...